Quais os melhores horários para postar no Instagram? 

Pontos principais do artigo:

• De acordo com pesquisa da Sprout Social, os melhores horários para postar no Instagram se concentram entre 9h às 16h, com destaque para terças e quartas-feiras;

• Vale lembrar, no entanto, que cada nicho é único e o melhor horário para a sua empresa pode variar. Sempre faça testes! 

• 📅 Agora, que você já sabe quando postar, entenda o que postar com o e-book gratuito “57 ideias para postar no Instagram”! 

O Instagram já tem mais de 113 milhões de usuários no Brasil e, por isso, se tornou essencial para quem vende online.

Segundo a Opinion Box, 48% usam a rede para falar com empresas e 68% já compraram algo que descobriram por lá.

Mas o Instagram também é uma rede competitiva e, para atingir seu público, você precisa postar no momento certo. Tudo é sobre timing!

É aqui que entra a pergunta: quais os melhores horários para postar no Instagram? 

Neste artigo, vamos encontrar o melhor horário para sua empresa usando dados. Vem com a gente? ☺️

Existe um horário certo para postar no Instagram? 

Sim, existe um horário certo para postar no Instagram – e ele pode variar muito de empresa para empresa. 

Isso acontece porque cada marca atende a um público diferente, com padrões de comportamento igualmente únicos.

O que podemos afirmar, com toda certeza, é que o algoritmo do Instagram prioriza postagens de acordo com a recência. 

Isso quer dizer que postagens mais novas, têm preferência na hora da distribuição. Portanto, postar quando seus seguidores estão online é fundamental. 

Ainda assim, é preciso ter em mente que a boa performance de uma postagem não depende exclusivamente do momento em que ela vai ao ar. 

Cada conteúdo deve fazer parte de um planejamento de marketing cuidadoso, que serve a objetivos claros. 

💡 Pense bem: você tem metas específicas em torno da construção de conscientização de marca? Ou suas postagens buscam engajamento? Você quer que seu Instagram sirva como fonte de tráfego para o site? 

Ter esses objetivos claros ajuda a determinar se sua postagem foi bem-sucedida, independentemente do número de curtidas, comentários e por aí vai…

Quais os melhores horários para postar no Instagram? 

De acordo com um estudo feito pela Sprout Social, uma ferramenta de gerenciamento de mídias sociais, os melhores horários para postar no Instagram são:

• Segundas: 11h às 14h;
• Terças: 10h às 16h;
• Quartas: 9h às 16h;
• Quintas: 9h às 14h;
• Sextas: 11h;
• Sábado: 9h ao 12h; 
• Domingo: 10h às 11h.

Os dados mostram que terças, quartas e quintas são os melhores dias, com mais horários de alto engajamento; enquanto o domingo é o pior de todos. 

Se você está procurando um ponto de partida e quer aumentar as suas chances de engajamento, sugerimos que publique terça, quarta ou quinta-feira, entre 10h e 15h.

Mas, se você já tem um histórico de postagens, aproveite para analisar a fundo o comportamento do seu público.

Vamos te mostrar como fazer isso agora… 

Como descobrir os melhores horários para sua empresa?

No último tópico, destacamos os melhores horários para postar no Instagram de acordo com pesquisas de mercado. 

No entanto, cada nicho é único e os melhores horários para a sua empresa podem variar. 

Existem alguns critérios essenciais na hora de entender qual horário é esse.

Veja agora: 

1. Conheça a sua persona

Por mais que seja fácil esquecer, sua audiência no Instagram não é composta por meros números, mas sim pessoas. 

E essas pessoas têm a sua própria rotina e suas preferências – o que impacta a forma como consomem conteúdo no Instagram. 

Por isso, a nossa primeira dica para descobrir os melhores horários para postar é simples: conheça a sua persona. 

Imagine que você tem uma loja de roupas fitness e seu público-alvo são mulheres de 25 a 45 anos que trabalham fora. 

Faz sentido evitar postar durante o horário comercial, porque é provável que elas estejam ocupadas e longe do Instagram. 

O ideal é escolher horários em que elas estejam mais relaxadas e prontas para se conectar com sua mensagem.

Entendeu a lógica? 

2. Use dados do Instagram for Business

Você sabia que o Instagram tem uma ferramenta gratuita para analisar dados? É o Instagram for Business.

Com ele, dá para acessar métricas super úteis, como alcance, visualizações, faixa etária, localização e até os horários em que seu público está mais ativo. 

E o melhor: são dados precisos, baseados nos seus seguidores. 

Para acessar, siga esses passos: 

• Vá até a página inicial do seu perfil;
• Clique no menu do canto superior direito (são três linhas horizontais).

• Depois, clique em "Insights". Você será redirecionado para a página de visão geral;
• Então, clique em "Total de seguidores".

Assim, você consegue saber o horário exato em que o seu público está ativo no Instagram!

↪️ Leia também: Como ver contas alcançadas no Instagram? Entenda tudo 

3. Faça os seus próprios testes

O Instagram for Business é uma ótima ferramenta, mas só ele não basta para decisões precisas. 

Afinal, estamos lidando com pessoas, e o comportamento delas muda o tempo todo! 

Para entender melhor o que funciona, realizar testes é essencial.

Uma dica é usar o teste A/B: poste o mesmo conteúdo em horários diferentes, de 3 a 5 vezes, e faça uma planilha com os resultados. 

Só lembre de apagar a postagem anterior para não repetir no feed!

Esses testes podem levar semanas, mas ajudam muito a descobrir os melhores horários. 

E sempre que perceber mudanças no comportamento do seu público, vale repetir os testes para se ajustar!

4. Analise a concorrência

A concorrência é um termômetro importante para entender o que está dando certo e o que não está funcionando. E, a partir disso, você pode pegar alguns insights para o seu próprio negócio.

Aqui vão algumas dicas para tornar esta etapa mais fácil: 

4.1. Identifique seus concorrentes

Liste marcas ou perfis que disputam a atenção do mesmo público que você. 

Não foque apenas em empresas do mesmo tamanho que a sua; players maiores e pequenos negócios também podem oferecer insights valiosos.

4.2. Observe o que está funcionando

Analise postagens que têm mais curtidas, comentários ou compartilhamentos. 

Veja padrões como formatos (Reels, carrosséis, stories), horários de postagem e temas abordados. 

Por exemplo: sua concorrência tem sucesso com dicas úteis, depoimentos de clientes ou promoções? Essas informações podem inspirar seu planejamento.

4.3. Identifique os pontos fracos

Note também conteúdos ou estratégias que não geram tanto engajamento. 

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Postagens com poucos comentários ou interações podem indicar temas pouco relevantes ou falhas no timing. 

Use isso para evitar erros semelhantes e buscar alternativas mais atrativas.

5. Use ferramentas de agendamento

Para encontrar o melhor horário para postar no Instagram, você vai precisar testar horários diferentes. 

Mas calma, isso não significa ficar online 24 horas por dia! 

Com ferramentas de agendamento, é possível programar suas postagens para qualquer horário, sem nem abrir o computador.

Algumas das ferramentas de programação que podemos indicar são: 

• Estúdio de Criação do Instagram;
• mLabs;
• Etus;
• Hootsuite.

Além disso, se você já usa essas ferramentas de agendamento, saiba que elas têm relatórios muito precisos dos horários de melhor performance. Use-os! 

👉 Para saber mais sobre o assunto, leia: Como programar post no Instagram grátis?

Quais são os melhores horários para cada segmento?

Agora, que já vimos formas de descobrir o melhor horário para sua empresa, que tal darmos uma olhada em mais dados de mercado? 

De acordo com o relatório da Sprout Social que usamos neste artigo, existem horários específicos para diferentes segmentos. 

Confira:

Área da saúde

Criar conteúdo para a área da saúde pode ser um desafio e tanto. Afinal, esse é um assunto sério e tudo deve ser feito com muita responsabilidade. 

De acordo com dados recentes, as empresas desse segmento alcançam melhores resultados nesses dias: 

• Segundas-feiras às 10h e 13h;
• Terças-feiras das 11h às 16h;
• Quartas-feiras às 10h e 15h;
• Quintas-feiras das 10h às 13h;
• Sextas-feiras das 11h às 15h.

O final de semana, particularmente os domingos, costuma trazer um engajamento bem menor, então é melhor evitar essas postagens.

Área da educação

O setor de educação é muito diverso e pode atingir desde adolescentes super conectados até adultos que estão aprendendo a lidar com a tecnologia. 

Por isso, é essencial conhecer bem a sua persona e ajustar sua comunicação. 

Segundo as últimas análises, o melhor horário para postagens nesse segmento são:

• Quartas-feiras, das 14h às 16h, com um pico adicional de engajamento às 21h. 

Esses horários são ideais para destacar eventos escolares, notícias institucionais ou momentos da rotina escolar que chamem a atenção de alunos e pais. 

Evite os domingos, que têm menor engajamento.

Restaurantes 

Se você tem um restaurante, saiba que os dias úteis são seus grandes aliados no Instagram. 

Aqui vai uma lista com os melhores horários: 

• Segundas-feiras das 10h às 13h;
• Terças-feiras das 11h às 14h;
• Quartas-feiras das 11h às 14h;
• Quintas-feiras das 10h às 13h;
• Sextas-feiras das 11h às 13h.

O final de semana, por outro lado, costuma ter menos engajamento, especialmente no sábado e domingo. 

Invista em imagens apetitosas de seus pratos e crie promoções ou divulgações durante os melhores horários para atrair mais clientes.

↪️ Leia também: 10 ideias de comidas para vender: entenda como lucrar no ramo dos alimentos 

Empresas de lazer e turismo

Empresas do ramo de lazer e turismo têm a vantagem de despertar o interesse de forma visual e aspiracional, e os horários ideais para postar são um reflexo disso: 

• Quartas-feiras, das 12h às 14h e às 16h.
• Domingos, das 11h às 13h.

Esses horários são perfeitos para compartilhar destinos incríveis, experiências únicas e promoções especiais. 

O interessante é que, nesse setor, praticamente todos os dias apresentam engajamento moderado, então aproveite para explorar diferentes horários e conteúdos criativos.

Qual o melhor horário para postar no Instagram sexta-feira?

De acordo com dados da CoSchedule, o melhor horário para postar às sextas-feiras é 9h da manhã. 

Para ter certeza de que essas informações realmente podem ser usadas no perfil da sua empresa, faça alguns testes, postando em diferentes horários da sexta-feira. 

Qual o melhor horário para postar no Instagram à noite?

De acordo com dados da HubSpot, o melhor horário para postar no Instagram à noite é das 18h às 21h de sábado.  

Nesse momento, as pessoas tendem a tirar um tempo para conferir suas redes sociais e isso pode se traduzir em mais curtidas, comentários e compartilhamentos nas postagens.

Qual o melhor horário para postar Reels? 

Aqueles que usam o Instagram para produzir conteúdo já sabem que o Reels é uma ferramenta e tanto. 

Mas, será que existe um horário específico para fazer postagens em vídeo no Instagram? Dados de mercado apontam que sim… 

Uma pesquisa da Hootsuite mostrou que os horários que mais apresentam engajamento para postagem de Reels se concentram entre o período de 9h às 12h, na segunda-feira. 

Essas regras funcionam para todos os perfis?

Nós mostramos estudos e estatísticas, mas é preciso admitir que quando o assunto é postar no Instagram, não há ciência exata. 

Os melhores horários para postar podem variar muito de acordo com o perfil da sua audiência, seu nicho de mercado e mais. 

Por exemplo, adultos de 35 a 45 anos não vão usar a plataforma nos mesmos horários que adolescentes, e vice-versa. 

Por isso, entender quem é a sua persona é tão importante para descobrir os melhores horários de publicação. 

Não há fórmula mágica!

O ideal, portanto, é fazer testes em horários e dias distintos, incluindo finais de semana. 

Depois, você deve cruzar essas informações, entendendo quais postagens tiveram um melhor desempenho. 

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Como você viu ao longo deste texto, saber os melhores horários para postar no Instagram é importante – mas não é a única chave para o sucesso. 

⚠️ A qualidade do seu conteúdo é tão importante quanto o momento em que ele vai ao ar! 

Mas se você tem dificuldade para conseguir inspiração nas postagens, temos algo que pode ajudar: 

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