Veja qual o melhor horário para postar no Instagram em 2025

O melhor horário para postar no Instagram, segundo pesquisas, é das 8 da manhã às 13h, na quarta-feira. No entanto, essa janela de tempo pode mudar de acordo com o público da sua empresa e os objetivos da postagem. Te ensinamos como analisar caso a caso neste artigo! 

O Instagram já é parte da estratégia de conteúdo da maioria das empresas, e isso não é à toa: são aproximadamente 113 milhões de usuários no Brasil e 92% entram no aplicativo pelo menos uma vez por dia, de acordo com a Opinion Box. 

Não está convencido de que o Instagram é uma ferramenta essencial para sua comunicação? Então você precisa saber que, de acordo com a mesma pesquisa,  44% das pessoas já usaram o Instagram para conversar com empresas. 

Para atingir as pessoas certas, fazer postagens com bom timing é essencial. É aqui que entra a pergunta: qual melhor horário para postar no Instagram?

Neste artigo, além de responder essa pergunta, vamos te mostrar como encontrar o melhor horário para sua empresa, usando técnicas testadas e aprovadas por negócios de todos os nichos de mercado. Boa leitura! 

No vídeo abaixo, Ana Clara Magalhães, especialista em marketing e redes sociais do Ecommerce na Prática, fala sobre o assunto. Confira:

Existe um horário certo para postar no Instagram? 

Sim, existe um horário certo para postar no Instagram – e ele pode variar muito de empresa para empresa. Isso acontece porque cada marca atende a um público diferente, com padrões de comportamento igualmente únicos.

O que podemos afirmar, com toda certeza, é que o algoritmo do Instagram prioriza postagens de acordo com a recência. Isso quer dizer que postagens mais novas, têm preferência na hora da distribuição. Portanto, postar quando seus seguidores estão online é fundamental. 

Ainda assim, é preciso ter em mente que a boa performance de uma postagem não depende exclusivamente do momento em que ela vai ao ar. Cada conteúdo deve fazer parte de um planejamento de marketing cuidadoso, que serve a objetivos claros. 

💡 Pense bem: você tem metas específicas em torno da construção de conscientização de marca? Ou suas postagens buscam engajamento? Você quer que seu Instagram sirva como fonte de tráfego para o site? 

Ter esses objetivos claros ajuda a determinar se sua postagem foi bem-sucedida, independentemente do número de curtidas, comentários e por aí vai…

Qual o melhor horário para postar no Instagram? 

De acordo com dados de diversas pesquisas de mercado, o melhor horário para postar no Instagram é das 8 da manhã às 13h, às quartas-feiras. Esse é um resultado apontado por veículos como Sprout Social, Hootsuite, HubSpot, CoSchedule e Later. 

De um modo geral, os números apontam que usuários do Instagram estão mais propensos a interagir com conteúdo durante horários comerciais, durante a semana. 

Você, provavelmente, já experimentou isso na prática: quem é que nunca abriu o Instagram para espairecer as ideias? 

Os finais de semana são, normalmente, os piores dias para engajar a audiência. Isso pode-se dever ao fato de que, durante esses dias, as pessoas estão mais ocupadas interagindo na vida real, seja com amigos ou familiares. 

Vamos entender a janela de horários para postar no Instagram, de acordo com algumas das pesquisas de mercado mais populares: 

A diferença de resultados nestes dados sugere o que já destacamos neste artigo: diferentes postagens podem ter diferentes resultados de engajamento – independentemente do horário em que foram ao ar. 

Por isso, reforçamos que a única forma de saber quais são as horas corretas para você é analisando o seu próprio negócio. Como cada empresa tem um propósito diferente, cada uma deve ter o seu próprio horário. 

Qual é a relação entre venda e horário da postagem?

O Instagram pode ser fantástico para o seu negócio. Um levantamento feito pela Nuvemshop mostrou que 70% das vendas feitas no ano passado pelas redes sociais foram a partir do Instagram.

Além disso, dados divulgados pela Opinion Box mostram que 44% dos usuários brasileiros já usaram o Instagram para contatar empresas. No total 82% dos usuários seguem marcas no Instagram.

E esse resultado não é sem motivo: a plataforma tem crescido de forma exponencial ao redor do mundo. No Brasil, não é diferente – já são mais de 100 milhões de usuários ativos na rede por aqui. Esse número torna o Brasil a segunda nação que mais utiliza o aplicativo, atrás apenas dos Estados Unidos.

Com tantas pessoas acessando diariamente o Instagram, é claro que as marcas perceberam a oportunidade. 

Hoje, inclusive, o próprio Instagram facilita as transações comerciais na plataforma. O Instagram Shopping com checkout próprio, por exemplo, é um grande passo para tornar o ambiente mais amigável e eficaz para os vendedores.

Só que, para conseguir bons resultados nesta rede social, você precisa prestar atenção ao conteúdo que está postando e ao nível de engajamento da sua audiência. 

O Instagram não é uma loja virtual de forma propriamente dita. Ele é uma rede de entretenimento e relacionamento, um espaço visual onde as pessoas buscam dicas, informações e trocas.

Isso é um fato. Esta é a rede social em que ocorrem 15 vezes mais interações do que em qualquer outra. E o resultado dessas interações são vendas recorrentes. Afinal, a verdade é que não existe concorrência para quem envolve a audiência. 

Funciona assim:

• Você publica conteúdo de valor para sua audiência;
• Ela retribui com likes, comentários, directs e indicações;
• Aos poucos, passa a confiar em você e na sua marca;
• Quando a pessoa decide comprar um produto, o seu vem à mente imediatamente.
• Você vende mais!

Só que você só consegue envolver a sua audiência se ela ver as coisas que você publica. É por isso que você deve ter em mente o melhor horário para postar no Instagram e por isso que este horário de postagem tem a ver com as vendas do seu negócio.

Qual é a importância de publicar na hora certa?

Postar no Instagram no horário certo vai te ajudar a levar o seu conteúdo para mais pessoas que, de fato, estejam interessadas na sua empresa e nos seus produtos. 

Mas, para responder a esta pergunta de maneira mais aprofundada, precisamos entender sobre o algoritmo do Instagram. Houve uma época em que os conteúdos que as pessoas viam na linha do tempo desta rede social apareciam apenas em ordem cronológica (atualmente existem 3 feeds possíveis na rede social e apenas 1 segue a hierarquia de ordem cronológica).

Ou seja: se você publicava às 11 da manhã, a pessoa podia ir descendo na timeline (linha do tempo) e ela encontraria a sua publicação, ainda que outras pessoas tivessem postado depois. 

É claro que, no meio do caminho, alguém podia desistir e sua publicação ia se perder. Por isso, marcas e influenciadores usavam a técnica de postar o máximo possível de imagens, às vezes de 3 em 3 horas, para não correrem o risco de serem ignoradas.

Essa estratégia funcionava? Sim. Mas o volume de postagens era muito alto. Hoje em dia, você não precisa mais apostar em um volume tão grande. 

O algoritmo do Instagram mudou.

Portanto, em vez de fazer várias postagens em um dia para garantir que as pessoas vão te ver, você pode postar apenas 1 imagem ou vídeo.

O problema é que não existe nenhuma garantia de que todas as pessoas que te seguem verão este conteúdo. Isso porque uma das regras mais importantes do algoritmo gira em torno do engajamento com a publicação. Ou seja: o conteúdo aparece para aquelas pessoas que mais interagem com o seu perfil e com as coisas que você posta. 

Se elas se envolverem com o novo post (entenda que envolvimento é realizar uma ação como curtir, comentar, salvar, compartilhar…) durante as primeiras horas, então o Instagram vai mostrar o conteúdo para mais pessoas e assim sucessivamente.

No entanto, se elas não tiverem nenhum tipo de ação relacionada àquele post, então, aos poucos, o conteúdo para completamente de trazer resultado. Ou seja: é deixado de lado e não aparece mais para ninguém na linha do tempo.

Isso é péssimo não só para você, que perdeu tempo e dinheiro pensando na publicação, como para o perfil da sua marca. Afinal, um perfil cujas publicações não geram engajamento fica esquecido e entrega cada vez menos resultados.

Mas tenha calma, porque existe uma técnica eficaz para fazer com que o algoritmo trabalhe a seu favor. E esta técnica tem tudo a ver com o melhor horário para postar no Instagram.

Mas tenha calma, porque existe uma técnica eficaz para fazer com que o algoritmo trabalhe a seu favor. E esta técnica tem tudo a ver com o melhor horário para postar no Instagram.

Sabendo o melhor horário para postar, você consegue atingir pessoas no momento em que elas estão na plataforma. A consequência disso são mais pessoas vendo o que você publicou e, consequentemente, mais pessoas interagindo.

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Como descobrir os melhores horários para postar no Instagram?

Como dito anteriormente, as primeiras horas são muito importantes para a boa entrega do algoritmo.

Portanto, o seu objetivo é fazer com que o máximo de pessoas vejam o que você tem a dizer no momento em que você posta. 

Digamos que você tenha uma loja de roupas e a sua persona é uma mulher que trabalha. Se você fizer postagens na madrugada, quando todo mundo está dormindo, ou em horários comerciais, que ninguém pode navegar no Instagram, suas curtidas certamente serão poucas.

Da mesma forma, de nada adianta postar 4 horas da tarde se ninguém está ali para acompanhar.

Você precisa usar o Instagram nos melhores horários – existem alguns critérios essenciais na hora de entender qual horário é esse. Veja agora: 

1. Entenda seu público do Instagram

Entender o seu público do Instagram nada mais é do que conhecer profundamente a persona da sua empresa. É ela quem vai te ajudar a definir qual é a melhor hora para você fazer postagens no Instagram.

Tenha em mente quem ela é e pense em quais momentos ela poderá acessar ao conteúdo que você gera no Instagram.

Por exemplo: Digamos que a sua persona é um adolescente que vai à escola. Se você só fizer postagens pela manhã, quando ele está estudando, talvez ele não consiga ver o seu conteúdo.

Agora, se você postar no final da tarde ou à noite, nas horas que ele já está em casa, a possibilidade dele interagir vai ser maior. 

Se você não conhece os seus clientes, não tem como saber como são os seus comportamentos nas redes sociais. Assim, as chances de você errar são enormes....

E aí já sabe: perdeu tempo e dinheiro à toa. Dessa forma, se coloque no lugar da sua persona e compreenda como ela usa as redes sociais. 

2. Use dados do Instagram for Business

Algumas pessoas não sabem, mas o Instagram oferece uma ferramenta de análise de dados totalmente gratuita: o Instagram for Business.

Com essa ferramenta, você pode ter acessos a muitas métricas que vão direcionar suas estratégias, como alcance, visualizações, faixa de idade, localização, os dias que as pessoas estão mais ativas e, claro, qual horário tem maior interação.

E isso não é uma média global, não é uma estimativa. Ou seja, são dados precisos. Por sorte, você consegue esses dados acessando as configurações do seu perfil comercial. 

Para fazer ter acesso às informações oferecidas gratuitamente pelo Instagram for Business, siga os seguintes passos:

• Vá até a página inicial do seu perfil;
• Clique no menu do canto superior direito (são três linhas horizontais).

• Depois, clique em "Insights". Você será redirecionado para a página de visão geral;
• Então, clique em "Total de seguidores".

Assim, você consegue saber o horário exato em que o seu público está ativo no Instagram!

↪️ Leia também: Como ver contas alcançadas no Instagram? Entenda tudo 

3. Cuidado com os finais de semana

Se você acabou de abrir a sua conta no Instagram, suas métricas ainda são muito frias. Portanto, entender a persona é a sua melhor tacada.

Mesmo assim, existe uma dica importante: finais de semana tendem a ter menor engajamento, quando comparado aos horários comerciais, nos dias de semana. Isso porque, durante os dias de folga, muitas pessoas optam por sair de casa e focam em outras atividades. O resultado? Elas olham menos para a tela do celular.

Enquanto isso, durante a rotina semanal, muitas pessoas usam a navegação nas redes sociais como um passatempo entre atividades. Esses comportamentos, é claro, vão depender da persona.

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4. Saiba onde seu público está

Você sabe com quais regiões você fala? Informações geográficas podem ser valiosas na hora de fazer postagens no Instagram. Essas são informações extremamente importantes para aqueles que desejam saber o melhor horário para postar no Instagram.

Além das características culturais, que podem interferir no conteúdo que você posta, existem 4 fusos horários no Brasil. 

No Rio Branco, por exemplo, o possível cliente vai ver sua postagem com 3 horas de diferença de uma pessoa em Fernando de Noronha.  Caso a sua página atenda outro país, essa relação é ainda mais forte. 

Por isso, identifique onde está a maior parte da sua clientela. Para conseguir a informação, pode usar o Instagram Business.

5. Faça os seus próprios testes

Por mais que o Instagram for Business seja um ótimo direcionamento, dificilmente você chegará a decisões precisas apenas com avaliações automáticas.

Não podemos esquecer que estamos lidando com pessoas, não robôs. Seus clientes podem esquecer da sua página, desengajar por razões emocionais…

Isso porque o comportamento deles sempre muda. Uma ótima maneira de acompanhar isso e lidar com esse problema é realizar testes para entender qual horário de melhor aderência.

Para fazer isso, não há grandes mistérios. O famoso teste A/B pode ser excelente. Por exemplo: Faça o mesmo post em dias e horários diferentes entre 3 a 5 vezes. Poste uma foto às 11h. Deixe passar 24h e anote quantas curtidas e quantos comentários teve.

No dia seguinte, faça a mesma exata postagem em outro horário que você queria postar. Ah, só não esqueça de apagar a publicação que você fez no dia anterior. Afinal, não faz sentido ter várias postagens iguais no seu feed.

Esses testes podem ser bem demorados, levando semanas e até mesmo meses, mas ele pode tirar muitas dúvidas e estabelecer um bom horário para você.

Eles são ótimos para encontrar as respostas e acabar com as suas dúvidas. Quando sentir que sua persona está mudando de comportamento, não hesite em realizar esses testes.

6.  Cruze dados de outros aplicativos

Existem vários aplicativos que funcionam como o Instagram for Business e podem te dar métricas necessárias.

Um dos mais famosos é a UNUM, disponível tanto para android quanto para iOS. Ele tem o recurso “best time to post”. Com ele, você pode ver quais os horários que  tiveram pico de engajamento durante a semana. Assim, ele pode ser mais uma avaliação que vai te ajudar a decidir o melhor horário para postar no Instagram

Além disso, esses aplicativos externos também podem te dar dicas e insights de posts que geram mais engajamento. Essa é uma métrica interessante de acompanhar. Afinal, como o engajamento é tão importante, postar bons conteúdos nas redes sociais vai fazer toda a diferença para você.

7. Analise a concorrência

Analisar a concorrência é um termômetro importante para entender o que está dando certo e o que não está funcionando bem na estratégia dos seus concorrentes. E, a partir disso, você pode pegar alguns insights para o seu próprio negócio.

Fazer isso é interessante não só para você aumentar as vendas do seu negócio, mas para entender, de fato, como a sua persona vai reagir às novas iniciativas. Ou seja, se as pessoas vão engajar ou não com as suas publicações. 

Se achar necessário, faça ajustes no meio do caminho e melhorias na sua estratégia. Lembre-se: o foco é agradar e engajar a sua persona.

🔍 Leia também: Análise de concorrentes: como fazer em 6 etapas [+ ferramentas] 

8. Use ferramentas de agendamento

Como você já percebeu, para encontrar o melhor horário para postar no Instagram você vai precisar fazer testes e postar em diversos horários diferentes. Isso quer dizer que você tem que se manter online 24 horas por dia? Não. 

Com ferramentas de agendamento, você consegue colocar postagens no ar a qualquer hora do dia – ou da noite! – sem precisar sequer abrir o computador. 

Usar essas ferramentas traz vários benefícios, como o aumento da produtividade, melhor organização do calendário de publicações, maior consistência nas postagens, aumento da taxa de engajamento e mais. 

Existem muitas ferramentas gratuitas – como o Estúdio de Criação do Instagram, por exemplo – e pagas para programar postagem no Instagram. Nós falamos sobre todas elas neste artigo aqui: Como programar post no Instagram de graça: 7 ferramentas.

9. Mantenha a constância

A consistência é outro passo importante para definir o melhor horário para postar no Instagram. Isso não apenas mantém sua marca na mente dos seguidores, mas também mostra ao algoritmo do Instagram que você é uma fonte confiável de conteúdo.

Quando você mantém uma programação regular de postagens, seus seguidores sabem o que esperar e estão mais propensos a interagir com as suas publicações. Ou seja, eles  podem dar mais likes, escrever comentários, compartilhar conteúdos e até mesmo comprar seus produtos.

Além disso, a constância ajuda a fortalecer o relacionamento com sua audiência. As pessoas vão saber que podem contar com você para fornecer conteúdo relevante de forma consistente, o que aumenta a fidelidade à marca e a probabilidade de recomendação para outros usuários do Instagram.

O seu foco deve ser, então, estabelecer uma programação de postagens que funcione para o seu negócio e se esforçar para mantê-la. Seja diário, semanal ou outro intervalo, o importante é ter uma regularidade e oferecer conteúdo de qualidade aos seus seguidores.

Quais são os melhores horários para cada segmento?

Agora que já falamos sobre algumas das alternativas para encontrar o horário de postagem ideal para o seu negócio, quero te apresentar mais alguns dados de mercado que podem tornar mais fácil dar o primeiro passo…

Essas são informações retiradas do relatório Sprout Social e mostram horários específicos que podem ser mais vantajosos para empresas de determinados segmentos. Veja só: 

Empresas de tecnologia 

Empresas de tecnologia, usualmente, estão focadas em soluções – seja de produto, ou serviço – para outras empresas. Pode não parecer, mas este é um detalhe que pode fazer diferença na hora de se fazer postagens no instagram…

De acordo com o estudo mencionado, o melhor horário para postar no Instagram dentro desse segmento é às quartas-feiras, às 6h, 9h ou 10h. As datas com mais engajamento ficam entre quarta e quinta-feira, das 6h às 17h. O pior dia, no entanto, é o domingo. 

Empresas varejistas

Empresas varejistas, por outro lado, têm contato direto com o cliente final, o que pode abrir algumas oportunidades para criação de conteúdo. De acordo com a pesquisa, os horários de postagem com melhor envolvimento para empresas do segmento varejista são de terça-feira a sexta-feira, das 11h às 14h. Mais uma vez, o domingo se destaca como pior dia para postagens. 

Organizações sem fins lucrativos

Ainda que não sejam voltadas para o lucro, as ONGs têm uma grande vantagem sobre empresas tradicionais: um público mais cativo. Isso porque, usualmente, pessoas que acompanham organizações do tipo em redes sociais tendem a ser realmente apaixonadas pelos tópicos. 

Isso é muito bom, afinal, é raro que empresas do tipo tenham grandes orçamentos para campanhas de marketing, fazendo com que elas dependam grandemente do engajamento orgânico. 

De acordo com o Sprout Social, os melhores horários para postagens de ONGs são  terça-feira às 13h e 15h CDT e quarta-feira às 14h. Os horários com maior envolvimento são de segunda a sexta-feira, das 14h às 16h.

Área da saúde

Criar conteúdo para a área da saúde pode ser um desafio e tanto. Tudo deve ser feito de maneira muito ética e cuidadosa, afinal de contas, esse é um assunto sério. De acordo com dados da pesquisa, empresas desse segmento devem fazer postagens às terças-feiras, das 7h às 16h. O final de semana, usualmente, vai representar um menor engajamento e, por isso, não é o melhor horário para postar no Instagram.

Área da educação

A área da educação é muito ampla e pode englobar desde os jovens mais conectados, até as pessoas mais velhas, que ainda não sabem lidar muito bem com a tecnologia. Nesse caso, vale fazer aquela pesquisa de persona que mencionamos logo acima, mas saiba que de acordo com dados, o melhor horário para postagens deste segmento é sexta-feira, das 9h às 17h. 

Empresas de entretenimento

O segmento de entretenimento é bastante concorrido e, por isso, saber quando postar pode fazer toda a diferença. De acordo com dados, o melhor horário para empresas do segmento é na sexta-feira, entre as 09h e as 11h.

Empresas de comunicação 

Empresas de comunicação costumam ter mais engajamento quando os posts são publicados às terças-feiras, por volta das 13h. Quartas às 11h e quintas entre as 8h e 9h, também costumam ser bons horários.

Nesse setor, os finais de semana tendem a gerar menos engajamento. Essa pode ser uma oportunidade para testar tipos novos de conteúdo, ou vídeos com mais potencial de viralização.

Restaurantes 

Empresas do ramo de alimentação, como os restaurantes, podem obter mais engajamento quando publicam às segundas, das 10h às 12h. É preciso ter cuidado com as postagens que vão ao ar no fim da semana, pois essas costumam ter menos engajamento. 

Empresas de lazer e turismo

As empresas de lazer e turismo tendem a ver melhores resultados quando postam às quintas, por volta das 7h. Segunda-feira, das 11h às 15h, e terças-feiras, das 12h às 14h, também costumam ser bons dias para postar no Instagram. 

Qual o melhor horário para postar no Instagram da sexta-feira?

De acordo com dados da CoSchedule, o melhor horário para postar às sextas-feiras é 9h da manhã. Para ter certeza de que essas informações realmente podem ser usadas no perfil da sua empresa, faça alguns testes, postando em diferentes horários da sexta-feira. 

Qual o melhor horário para postar no Instagram à noite?

De acordo com dados da HubSpot, o melhor horário para postar no Instagram à noite é das 18h às 21h de sábado.  Nesse momento, as pessoas tendem a tirar um tempo para conferir suas redes sociais e isso pode se traduzir em mais curtidas, comentários e compartilhamentos nas postagens.

Qual o melhor horário para postar Reels? 

Aqueles que usam o Instagram para produzir conteúdo já sabem que o Reels é uma ferramenta e tanto. Mas, será que existe um horário específico para fazer postagens em vídeo no Instagram? Dados de mercado apontam que sim… 

Uma pesquisa da Hootsuite mostrou que os horários que mais apresentam engajamento para postagem de Reels se concentram entre o período de 9h às 12h, na segunda-feira. 

Essas regras funcionam para todos os perfis?

Nós mostramos estudos e estatísticas, mas é preciso admitir que quando o assunto é postar no Instagram, não há ciência exata. Os melhores horários para postar podem variar muito de acordo com o perfil da sua audiência, seu nicho de mercado e mais. 

Por exemplo, adultos de 35 a 45 anos não vão usar a plataforma nos mesmos horários que adolescentes, e vice-versa. Por isso, entender quem é a sua persona é tão importante para descobrir os melhores horários de publicação. Não há fórmula mágica. 

O ideal, portanto, é fazer testes em horários e dias distintos, incluindo finais de semana. Depois, você deve cruzar essas informações, entendendo quais postagens tiveram um melhor desempenho. 

Como medir os resultados dos testes?

Nós falamos bastante sobre testes neste artigo, mas não exatamente como você pode medir os seus resultados, certo? A resposta tem nome e sobrenome: Instagram Insights. 

Essa é uma plataforma criada pelo próprio Instagram. Ela conta com todos os dados de uso da sua página, incluindo horário de pico entre seus seguidores e a performance de cada postagem. 

Com essas informações, fica mais fácil descobrir quais publicações performaram melhor e quando isso aconteceu. Então, tudo que você precisará fazer é concentrar mais testes nos horários de pico e acompanhar as taxas de engajamento. 

Por enquanto, o Instagram Insights está disponível apenas no aplicativo para celulares.

Por que apostar em bons conteúdos?

Uma coisa que você deve ter em mente é que a estratégia de postar em horário de pico só vai funcionar se o seu conteúdo envolver pessoas. De nada vai adiantar postar o “conteúdo errado”, mesmo que a hora for certa… 

Em outras palavras, apenas focar no horário das postagens não vai levar o seu perfil a lugar nenhum. É importante focar também na qualidade do que você posta. Percebeu como está tudo interligado quando se trabalha com Instagram no seu negócio?

Existem muitos outros aspectos que podem influenciar no engajamento das pessoas com a sua marca. E isso vai muito além do Instagram! 

É por isso que o marketing de conteúdo tem se tornado uma prioridade para cada vez mais empresas. Se você também quer melhorar o engajamento dos seus seguidores, é preciso entender os elementos por trás de um bom conteúdo para redes sociais.

E é exatamente isso que nós te mostramos no treinamento Marketing de Conteúdo para Negócios. Essa é uma bateria de aulas completa, que vai te ajudar a criar conteúdos que vendem, engajam e educam seus clientes – independentemente do horário em que eles são postados.

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