Atualizado em 25/01/2023 por Maria Alice Medeiros
Se você administra um Ecommerce, provavelmente sabe da correria que é o dia a dia. Por isso, é importante contar com soluções de automação – principalmente se essas soluções forem gratuitas. Neste artigo, vamos te mostrar como programar post no Instagram de graça. Vamos lá?
Todo empreendedor sabe bem da importância de se priorizar tarefas. Gerenciar uma loja virtual demanda muito da sua atenção e, nessa correria, alguns elementos importantes da sua estratégia podem acabar ficando para trás. E as redes sociais podem ser uma delas.
No entanto, negligenciar a rotina de postagens no Instagram ou Facebook é um erro fatal. Esses são canais super importantes, que contêm muito da sua audiência e podem ser poderosas ferramentas de branding e vendas.
Por outro lado, a maior parte das ferramentas que permitem programar post no Instagram são pagas e podem não caber no orçamento de uma empresa em ascensão.
A solução para isso? O Estúdio de Criação do Facebook.
Neste artigo vamos te mostrar como programar post no Instagram e Facebook, usando essa ferramenta gratuita. No vídeo abaixo, Ana Clara Magalhães, especialista em Marketing e Redes Sociais do Ecommerce na Prática, mostra o passo a passo de como fazer isso. Confira:
Índice:
Por que você deve programar postagens no Instagram?
Antes de entender como programar post no Instagram, é interessante que você conheça os benefícios dessa prática para a sua estratégia. Podemos resumir as vantagens nos seguintes tópicos:
1. Permite que você foque em outras áreas do negócio
Empreender, sobretudo no início, não é uma tarefa fácil. É possível que você esteja fazendo tudo por conta própria, ou recebendo pouca ajuda. Sendo assim, a automação de uma tarefa tão importante pode vir a calhar…
Imagine, por exemplo, que em determinada semana você tenha um problema com fornecedores e não tenha tempo de publicar aquele vídeo que deu tanto trabalho de fazer? Seu esforço é valioso, não o desperdice dessa forma.
Ao programar postagens, você tira mais uma tarefa da sua rotina, com a tranquilidade de que, mesmo que imprevistos ocorram, o seu perfil vai continuar sendo alimentado com conteúdo de qualidade.
Dessa maneira, você fica mais livre para focar em outras partes estratégicas do seu negócio.
2. Ajuda a manter a organização das postagens
Por mais que tudo no Instagram pareça espontâneo e dinâmico, existe muito planejamento por trás de cada publicação.
Muitas das vezes, empresas programam postagens com semanas de antecedência… isso ajuda a manter o controle e a organização do calendário editorial, além de garantir que imprevistos não vão comprometer a estratégia de marketing.
A programação de postagens não deve ser encarada como um recurso que vai deixar a sua empresa mais “engessada”. Você ainda pode fazer postagens espontâneas e entrar em tendências, mas é importante ter um planejamento de conteúdo que vá além dos posts virais.
Para te ajudar nessa missão, indicamos o seguinte artigo: Como fazer o planejamento estratégico das redes sociais.
3. Permite que você acompanhe os resultados de suas postagens
Um dos grandes benefícios de se programar post no Instagram é ter acesso a todas as informações sobre a postagem.
Você pode, por exemplo, ver quantas pessoas salvaram sua publicação, por quantos minutos seus vídeos foram visualizados, além de entender quais os horários que as pessoas mais interagem com o seu perfil.
Conhecimentos valiosos, não?
Não se preocupe, falaremos um pouco mais sobre análise de métricas ainda nesse artigo. Continue lendo para saber mais.
Como programar post no Instagram de graça?
Como você já deve saber, existem diversas ferramentas pagas no mercado que permitem programar post no Instagram. O intuito desse artigo, no entanto, é apresentar para você uma opção gratuita e fácil de utilizar: o Estúdio de Criação do Facebook, que você encontra no Facebook Business Suite (ou Meta Business Suite, como agora é chamado).
O Estúdio de Criação é um recurso gratuito oferecido pelo Meta e disponível para todas as contas ativas no gerenciador de negócios do Facebook (Facebook Business Manager).
Essa plataforma concentra diversas soluções de automação em um só lugar, permitindo a programação de postagens e a análise de algumas métricas referentes ao Instagram e ao Facebook, ambas redes sociais pertencentes ao grupo Meta.
Confira, a seguir, o passo a passo para programar post no Instagram de graça:
- Configure suas contas;
- Acesse o Estúdio de Criação do Facebook;
- Pesquise sobre conteúdos em alta;
- Crie a sua publicação;
- Verifique as informações do post;
- Programe o post;
- Acompanhe a performance da postagem.
Agora, vamos entender melhor cada um desses tópicos:
Passo 01 – Configure suas contas
Para programar postagens no Instagram usando o Estúdio de Criação do Facebook, você precisará de duas coisas:
- Um perfil comercial no Instagram;
- Uma página de empresa no Facebook.
Você pode criar uma conta do zero, ou migrar um perfil já existente para a modalidade empresarial. Feito isso você deve acessar o Gerenciador de Negócios do Facebook e sincronizar as duas contas. Isso é feito por meio do login, de forma bem simples.
Leia também: Como postar no Instagram pelo PC [GUIA]
Passo 02 – Acesse o Estúdio de Criação do Facebook
Depois de completar os processos descritos anteriormente, acesse a página da sua empresa no Facebook, procure na barra do lado esquerdo pela opção “Gerenciar Página” e clique em “Ferramentas de Publicação”.

Em seguida, clique em “Estúdio de Criação” para acessar a página com as ferramentas de conteúdo. É lá que você vai conseguir fazer o agendamento de todas as postagens que quiser.

Passo 03 – Pesquise sobre conteúdos em alta
Quando falamos de programar post no Instagram, não podemos deixar de mencionar uma etapa muito importante: a pesquisa de conteúdo.
É nela que você vai entender quais os formatos com maior potencial para engajamento no momento, usando essas informações para criar uma estratégia de produção de conteúdo mais robusta.
Os conteúdos em alta podem variar de acordo com o nicho de mercado da sua empresa, já que diferentes personas têm interesses e comportamentos igualmente distintos.
Para começar sua pesquisa de conteúdo, observe quem são os seus concorrentes na plataforma – eles podem ser influenciadores ou outras empresas, por exemplo – e observe quais os formatos que mais geram engajamento.
Pense em como você pode aplicar esses formatos à identidade visual da sua empresa e usá-los de forma única. Temos certeza de que este é um exercício que vai melhorar muito a qualidade dos seus conteúdos!
Passo 04- Crie a sua publicação
Para agendar o post no Instagram, você deve clicar na opção de criação de postagem. Você, então, poderá inserir informações como fotos, vídeos e uma legenda. São muitos os formatos aceitos pelo Estúdio de Criação.
Ah, além disso, você também não precisa fazer uma postagem do zero. A plataforma permite que você reaproveite alguma publicação, se desejar. Depois de terminar de editar o conteúdo, é possível ainda fazer a edição das imagens ou vídeos selecionados.
É possível publicar no Feed e Story. A plataforma permite programação em todos os formatos do Instagram – vídeos, fotos, carrossel e Reels –, mas algumas funcionalidades não são permitidas no agendamento, como usar link em forma de botão (funciona apenas o “arrasta para cima”) e caixinha de perguntas no Story.
Leia também: Tamanho de post no Instagram: qual é o ideal? [+ dicas]
Passo 05 – Verifique as informações do post
Antes de programar o seu post no Instagram, é importante que você verifique se todas as informações colocadas ali estão, de fato, certas.
Nessa etapa, você deve revisar a sua legenda e procurar por erros de digitação ou grafia das palavras. Afinal de contas, essa é uma comunicação direta com seus seguidores e clientes. Você quer causar uma boa impressão, certo?
Também verifique se a imagem está correta. Isso é especialmente importante para publicações em formato de carrossel, que depende da ordem das imagens para que a mensagem seja passada corretamente.
Por fim, observe as hashtags usadas e determine se essas são as mais vantajosas para o seu conteúdo.
As hashtags são ferramentas de categorização poderosas e podem ajudar o seu perfil a chegar em parcelas diferentes do público.
Nós, inclusive, temos um artigo completo sobre o assunto: Como usar hashtag no Instagram: o guia para empreendedores.
A revisão é uma etapa importante, que permite evitar erros na comunicação e garantir que a sua empresa mantenha uma imagem positiva frente ao seu público.
Passo 06 – Programe o post
Quando a sua postagem estiver pronta, você tem três opções: programar o post, salvar como rascunho ou publicá-la na hora. Para programar o seu post, clique na setinha ao lado da opção “Compartilhar agora” que fica no canto direito da tela, conforme mostramos abaixo:

Vai aparecer a opção de “agendar” neste momento. Selecione o horário e a data desejada para a publicação, clique em “programar” e o envio será marcado. A tela será parecida com essa aqui:

Vale ressaltar que você pode programar o post no Instagram de quantas postagens quiser e no horário em que achar melhor. Além disso, pode editá-lo a qualquer momento para revisar algum texto ou imagem antes do horário programado.
Portanto, para resumir o processo de como programar post no Instagram de graça, aqui vai uma lista:
- Passo 01 – Configure suas contas;
- Passo 02 – Acesse o Estúdio de Criação do Facebook;
- Passo 03 – Crie a sua publicação;
- Passo 04 – Programe o post.
Leia também: Top 10 ferramentas para gerenciar as redes sociais
Passo 07 – Acompanhe a performance da postagem
O trabalho de programar post no Instagram não acaba quando você clica em “programar”. O ideal é que você acompanhe a performance da postagem depois de sua publicação.
Ao fazer isso, você será capaz de controlar se a publicação foi mesmo ao ar – por mais que o Estúdio de Criação do Facebook seja confiável e raramente ofereça problemas, instabilidades podem fazer com que sua publicação não seja publicada corretamente. Por isso, você deve ficar de olho!
Além disso, acompanhar a performance da postagem permite que você responda comentários em tempo real, dando aos seus seguidores uma experiência de conexão ainda maior com a marca.
Também acompanhe dados como o número de curtidas e salvamentos da postagem.
E, se o conteúdo for um vídeo, acompanhe o tempo médio assistido – isso vai te ajudar a entender se aquele conteúdo foi relevante para o espectador. Esse passo é essencial para aqueles que desejam melhorar a sua produção de conteúdo!
Ah, e para complementar seus conhecimentos, aproveite para ler também: Como postar no Instagram? Veja passo a passo para smartphone e pc [+ dicas]
Qual o melhor horário para postar Reels?
O Reels é a plataforma do Instagram para vídeos curtos. As postagens no Reels podem durar até 15 minutos, mas boa parte dos conteúdos duram muito menos.
Esse é um formato conhecido pelo seu alcance maior, assim como melhores taxas de engajamento. Ainda assim, saber qual o melhor horário para postar Reels pode fazer toda a diferença na performance do conteúdo.
Algumas pesquisas já tentaram comprovar se existe, ou não, um melhor horário para postar Reels. Nem sempre há um acordo entre as informações, no entanto.
Uma pesquisa da Hootsuite mostrou que o melhor horário para postar Reels no Instagram é entre as 9h e 12h, na segunda-feira e quinta-feira.
Já um levantamento da Marketing Hub analisou mais de 100 mil postagens Reels no Instagram e definiu que os melhores horários são:
- Terça-feira às 09h;
- Quinta-feira às 12h;
- Sexta-feira às 05h.
Já em outros dias da semana, os melhores horários para postar Reels são:
- Segunda-feira, às 06h, 10h e 22h;
- Quarta-feira, às 07h, 08h e 23h;
- Sábado, às 11h, 19h e 20h;
- Domingo, às 07h, 08h e 16h.
Você também pode se interessar por: Como colocar música no Instagram: confira o passo a passo para Stories, Feed e Reels
Qual o melhor horário para postar foto no Instagram?
Vale lembrar que, ainda que existam alguns horários mais indicados para postagem de fotos no Instagram, o melhor horário vai variar de acordo com o seu público, os objetivos da sua publicação, o seu segmento de mercado e uma infinidade de outras variáveis.
O ideal é que você faça diferentes testes e entenda como a sua audiência se comporta nos diferentes dias da semana.
Dito isso, podemos analisar alguns dados para entender qual o melhor ponto de partida, certo? Um estudo da Sprout Social mostrou que terça-feira das 11h às 14h e segunda-feira às 11h, são os melhores horários para postar foto no Instagram.
No geral, o dia da semana com o pior engajamento é o domingo. Interessante, não acha? Para saber mais sobre o assunto, leia: Melhores horários para postar no Instagram e melhorar o alcance.
Como acompanhar as métricas da sua publicação no Instagram?
Depois do conteúdo publicado, é possível acompanhar todos os dados da postagem ali mesmo no Estúdio de Criação.
Na página inicial, na parte inferior, você vai ver que tem um quadro com as publicações mais recentes do seu perfil. Em cada uma delas, aparecem informações com o engajamento do post – como curtidas, compartilhamentos e comentários – e o número de visualizações.
Também na Página Inicial, do lado direito da tela, temos outro quadro escrito “Informações”. Nele, você encontra os dados de publicações de vídeos, como:
- Minutos visualizados;
- Número de pessoas que visualizaram o vídeo por ao menos 1 minuto;
- Seguidores líquidos;
- Engajamento.
Clicando em qualquer um desses tópicos, a página será redirecionada para as informações do desempenho das suas publicações. Nessa página, você verá um gráfico completo dos diferentes tipos de conteúdo, como ao vivo, vídeo, conteúdo pago e orgânico.
Esses dados são ótimos para você entender o que está dando certo ou não e o que pode ser melhorado ou descartado de vez. Por isso, não deixe de acompanhar o desempenho das suas publicações.
Conheça o algoritmo do Instagram e faça o seu post bombar!
Como você pode ver, é bem prático e rápido programar postagem no Instagram através do Estúdio de Criação do Facebook.
No entanto, não basta apenas postar o conteúdo e esperar que ele receba muitas curtidas, comentários e compartilhamentos. Não é assim que o seu conteúdo viraliza…
Para uma publicação ter sucesso no Instagram, ela precisa ter relevância para o seu público-alvo. Somente assim ela consegue se destacar entre as outras milhares de publicações que aparecem no Feed e na seção de “explorar” dos usuários.
Programar post no Instagram: 7 ferramentas alternativas
Agora que nós já mostramos como programar post no Instagram gratuitamente, usando o Estúdio de Criação do Facebook, queremos que você conheça algumas das outras opções que existem no mercado. Elas são pagas, mas têm mais recursos que podem ser grande ajuda na estratégia de redes sociais da sua empresa.
Nosso intuito é que você conheça todas as alternativas, a fim de tomar uma decisão mais assertiva. A seguir, listamos algumas das ferramentas de programação de post que mais se destacam, veja:
1. mLabs
A mLabs é uma das empresas mais tradicionais neste segmento. A plataforma conta, hoje, com mais de 230 mil contas ativas e tem planos mensais a partir de R$ 9,90. A mLabs permite o agendamento de conteúdos nos mais variados formatos – e não atende apenas o Instagram, mas todas as redes sociais mais populares.
2. Etus
O Etus permite o agendamento de postagens no Instagram, Facebook, LinkedIn, YouTube, Twitter, Tumblr, Pinterest e Google My Business. O grande diferencial desta plataforma é que ela conta com um plano gratuito ilimitado, que tem suas limitações, mas pode realmente quebrar o galho para empreendedores iniciantes.
Seu plano básico custa R$ 9,90 por mês e permite o uso de várias funcionalidades interessantes.
3. Hootsuite
O Hootsuite é uma plataforma bem completa, que permite não só o agendamento de postagens, mas também a criação de relatórios, interações com seguidores e até mesmo o gerenciamento de anúncios.
Por ser mais robusta, essa também é uma plataforma mais cara. Seus planos são pagos em dólar e começam em US$ 49 por mês. Assim como todas as outras opções dessa lista, você pode testar o serviço gratuitamente por um tempo antes de decidir fazer a compra.
4. Postgrain
O Postgrain também é uma plataforma completa, que permite o gerenciamento de conteúdo no Instagram. É possível, por exemplo, agendar postagens, responder mensagens, interagir com seguidores e mais.
Seus planos começam em R$ 29,90 /mês, mas esse valor pode ser menor, caso você opte pelo plano anual.
5. Later
O Later também é uma ferramenta paga em dólar – seus planos começam em US$ 15 por mês – mas ele tem alguns recursos interessantes, como a visualização de Feed antes da postagem ir ao ar.
Isso ajuda você a ter mais controle sobre o aspecto visual do seu perfil, um cuidado de branding muito importante.
6. Buffer
Outra ferramenta interessante para programar post no Instagram é o Buffer. Nela, você consegue ainda fazer toda a gestão dos conteúdos e acompanhar seus respectivos resultados. A plataforma também indica bons horários para que as publicações sejam feitas. Interessante, não é?
Lembrando apenas que a plataforma é estrangeira e o pagamento de seus planos é feito em dólar.
7. Preview
Por último, mas não menos importante, há o Preview. Ele nada mais é do que um aplicativo que te permite fazer a programação de todas as suas publicações no Instagram de maneira bem intuitiva. Com ele, você consegue programar todos os formatos de conteúdo disponíveis na rede social, como Stories, Reels, etc.
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Existe um método que você pode utilizar no seu Instagram – e suas redes sociais em geral – para otimizar seu tempo e alcançar resultados melhores. Acredite… o Ecommerce na Prática não tem milhares de seguidores à toa.
Mas nós não queremos guardar esse segredo. Afinal de contas, ter uma audiência fiel no Instagram é um recurso valioso para qualquer empresa, incluindo a sua.
E nós queremos te ensinar tudo isso no treinamento Marketing de Conteúdo para Negócios, disponível na assinatura Ecommerce na Prática. Esse curso pode mudar o posicionamento da sua empresa nas redes sociais e ainda te ensinar:
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- Como usar ferramentas ao favor da sua estratégia;
- Como ter mais alcance com as suas postagens.
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Perguntas Frequentes
É possível programar posts no Instagram?
Sim, é totalmente possível programar posts no Instagram. Para isso, na verdade, você pode utilizar o Estúdio de Criação do Facebook.
Como programar post no Instagram de graça?
Para programar post no Instagram de graça você pode utilizar os próprios recursos da plataforma para isso ou contar com uma plataforma gratuita. Confira a lista das principais ferramentas no artigo.
Tem como programar post no Instagram pelo celular?
Você pode programar post no Instagram pelo celular sem problemas. Basta você utilizar uma ferramenta que, além da versão para desktop, também tenha aplicativo.
Qual o melhor app para programar post no Instagram?
Entre os principais Apps para programar postos no Instagram, estão: mlabs, Etus, Hootsuit, Postgrain, Later, Buffer e Preview.
Oi, nossa muito obrigado! Vai facilitar muitooooo minha vida!
Na hora de marcar a foto só tem a opção de mercar pessoas e não encontro a opção de marcar produto, não tem ainda?
Através do gerenciador é possível marcar somente pessoas por enquanto! 😀
Muito útil!! Havia utilizado uma vez e não lembrava mais onde tinha visto como postar. Muito obrigada!!!!! Salvou minha produtividade hahaha
Que ótimo, Fabiola!
poderia me ajudar? meu face não esta reconhecendo que ja cadastrei meu instagram
Olá! Você está como administradora da página oficial ligada ao Instagram?
Muito obrigada pelo post. Estava procurando alternativas para programar stories, mas o vídeo sobre com programar postagens através do gerenciador de negócios me ajudou muito – mesmo não sendo possível programar stories através do estúdio de criação.